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Movimento Fique Saudável: Vamos juntos ativar bons
hábitos durante e no pós-pandemia

O livro foi desenvolvido para oferecer um ambiente seguro para que as pessoas possam encontrar informações que as ajudem a ter uma melhor alimentação, fazer exercícios, dormir melhor, gerenciar o estresse, entre outros temas.

Com coautoria de Carla Lubisco e Patricia Knebel, a obra foi escrita a partir de entrevistas realizadas com profissionais de saúde que são referência no Brasil. Entre eles estão Jorge Kalil, professor titular de Imunologia Clínica e Alergia da Faculdade de Medicina da USP e representante do Brasil no Instituto de Engenharia Genética e Biotecnologia (ICGBE), órgão da ONU.

Também fazem parte, entre outros, Dalva Poyares, professora da Unifesp especialista em Neurologia e Medicina do Sono e Lucas Spanemberg, professor da Escola de Medicina da Pucrs e coordenador-adjunto do TelePSI, iniciativa do Ministério da Saúde.

O prefácio é de Silvano Raia, que criou a Unidade de Fígado do complexo HCFMUSP, centro líder no Brasil da cirurgia e do transplante de fígado, e formou a maioria dos cirurgiões transplantadores de fígado do Brasil.

“Acredito que vamos migrar rapidamente da mentalidade de ‘evitar ficar doente’ para a de ‘eu quero me tornar saudável’. Isso significa um foco positivo e muito direcionado para a prevenção. Dormir bem, gerenciar o estresse, ter uma alimentação natural e equilibrada e  movimentar o corpo são grandes aliados para a nossa vida. Sem falar na energia positiva, na busca incessante por tudo que faça bem para o nosso corpo, a nossa mente e a nossa alma. A felicidade mais pura e simples é um elixir da longevidade”, destaca Carla Lubisco. Ela é especialista em Bem Viver, empreendedora da saúde à frente da Carla Lubisco Plataforma de Bem Viver e autora dos livros Vida simples, saudável e feliz e Gestão da qualidade de vida.

O e-book é uma das iniciaitivas do projeto Movimento Fique Saudável. “Essa é uma iniciativa da sociedade civil organizada, de profissionais e gestores que enxergam esse tema de uma forma global. É um projeto que se propõe a ser uma ferramenta de mudança a partir daquele que é o maior valor da sociedade do século XXI: o conhecimento. O livro conta com um conteúdo riquíssimo para ajudar as pessoas a cuidarem  do seu bem maior, que é a saúde”, comenta Jorge Gerdau Johannpeter, empresário e mentor do projeto Movimento Fique Saudável. 

"O Movimento Fique Saudável nos ensina a valorizar o dom da vida. Benesse que recebemos ao nascer e nem sempre sabemos preservar".
Silvano Raia
Criador da Unidade de Fígado do complexo HCFMUSP

O projeto

O Movimento Fique Saudável é uma spin-off de impacto social da Carla Lubisco Plataforma de Bem Viver. Foi idealizado pelas empreendedoras Carla Lubisco, especialista em Mudança de Hábitos e autora dos livros Vida Simples, Saudável e Feliz e Gestão da Qualidade de Vida, e a content creator Patricia Knebel.  

Hoje, o projeto reúne profissionais de saúde voluntários que são referência no Brasil e no mundo, além de startups e pesquisadores.